侮れないストレス!ストレスに対処して美容に活かす

ストレスは非常に厄介

ストレス社会など、ストレスという文字は基本的にネガティブなイメージがあります。実際には、人間が生きていく上でストレスは必要不可欠なので多過ぎるストレスが駄目なのです。

ストレスは生活習慣病と密接に関わっているので、注意しなければいけませんし当然美容にも悪影響を与えます。ストレスを受けるとビタミンが破壊されるので肌の状態が悪くなる可能性があります。適度にビタミンを摂取すれば問題はありませんが、なかなかタイミングが合わず不足すると危険です。

また、ストレスによって自律神経が乱れるので不眠になりがちです。眠れなくなるというのは美容の大敵だと言えます。一晩徹夜しただけで目の下にクマができるように、寝不足は極力避けなければいけません。

どうやってストレスと向き合う?

ストレスを防ぐのは不可能と言っても過言ではありません。なぜなら、温度の変化や音などもストレスになるからです。なのでストレスを防ぐことを考えるのではなく、解消することを第一に考えるべきです。ストレス解消の方法は人によって様々ですが、自分なりの解消方法で問題ありません。

ただ、荒っぽい行動は不利益が多いので注意します。お酒を大量に飲めば内臓にダメージが及んで肌にも悪影響があります。何かを破壊すれば物がもったいないですし、カラオケで大声を出せば翌日の声はガラガラになります。血圧も上がってしまい、立ちくらみなどを起こせば危険です。

なので、例えばアロマオイルの香りでリラックスするなど、ゆったりしたストレス解消が良いです。

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